Conoce los múltiples beneficios de los aminoácidos

Los aminoácidos son indispensables para nuestro cuerpo, ya que cumplen con las funciones relacionadas con la creación de las proteínas, así como el mantenimiento del tejido muscular y cerebral, siendo esenciales para la vida humana.

Científicamente hablando, los aminoácidos son esenciales para la vida, la isoleucina, por ejemplo, ayuda al crecimiento de la masa muscular, disminuyendo los dolores que pueden producirse cuando se hace ejercicio, por lo que su consumo es muy importante para los deportistas.

La fenilalanina, mantiene el cerebro activo, además de producir adrenalina y dopamina, por lo que se considera esencial en cuanto al desarrollo emocional, además influye en la tiroides para la producción de tiroxina, además, disminuye la sensación de dolor, y controla el apetito, realmente indispensables.

La histidina es un ácido muy importante para la digestión, pues ayuda con el control de la obesidad y los síndromes metabólicos, de hecho, se utiliza para disminuir el índice de masa corporal y la resistencia a la insulina, con múltiples beneficios. 

Dentro de los aminoácidos esenciales, el triptófano es muy interesante, pues contribuye en el crecimiento de los niños, y en los adultos funciona ayudando a regular el apetito, disminuyendo el índice de masa corporal y aumentando la resistencia a la insulina.

De otro lado el triptófano es un aminoácido esencial que ayuda tanto al crecimiento en los niños como al control del horario del sueño, lo que ayuda a influir de forma positiva a los seres humanos sin importar la edad.

La lisina es un aminoácido fundamental, pues, aunque seguramente no lo sabías, el sistema óseo se reconstruye y regenera cada cierto tiempo. Cuando esto deja de suceder, se produce la osteoporosis. Además, una función muy importante de los huesos es la producción de sangre, junto con el hígado, así que, sin duda este aminoácido es sumamente importante.